A endorfina, ou hormônio da felicidade 😅, é um neurotransmissor que age como um analgésico natural e também ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, proporcionando uma sensação de bem-estar.

Hoje, dia da felicidade, trouxemos algumas maneiras de liberar endorfina:

• Exercícios físicos regulares;
• Massagem;
• Alimentos (como o chocolate, pimenta, frutas vermelhas, banana, etc.);
• Sexo (o orgasmo é uma das formas mais intensas de liberar endorfina);
• Risadas
• Terapia musical

Portanto, endorfine-se! Faz bem! 😉

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